2022年，“新老师”讲心理微课堂会继续陪伴大家，“阳光成长”，快乐学习生活。

今天，“新老师”刘诗帅讲授的课程《心存一米阳光 乐观幸福希望》带来四句话：“认识情绪莫慌乱，感恩宽容更乐观，自我期许不设限，优势幸福永相伴”，让我们正确认识焦虑和抑郁情绪。他告诉我们：焦虑情绪是守护心灵的卫士，不影响正常生活就不必慌乱；抑郁情绪来袭也是正常现象，如是轻微失衡状态，可以用刘老师分享的的“认知调整法”尝试自我疗愈，也可以求助学校的心理辅导老师，还可以拨打“新老师”热线0373--3022889/7132005……

有这么多办法，有那么多保护我们的手，有那么多守护我们的人，生活在阳光下，何其幸福！

好吧，让我们一起来学习吧！

专家介绍：

刘诗帅，“新老师”志愿者，国家二级心理咨询师。

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