今天让我们和久未见面的同学通个电话吧——吐槽一下刚刚赶完的作业；分享一下《流浪地球2》《满江红》中那让人热血沸腾的场景；谈谈临近开学的小恐慌……

真是个好提议！“新老师”告诉你：学会倾诉，是给情绪一个出口，可以帮你对抗疲劳、释放压力、保持阳光心态。

     倾诉有两个途径：

     一、与家人、朋友倾诉

不要自我挣扎，向人倾诉压抑很久的事，会找到心中石头放下的感觉。有些想不通的事情说出来会好受些，也能让别人给你出出主意，当然，要找靠谱、值得信赖的人。

倾诉，你也可以拨打“新老师”心理咨询热线（0373-3022889、7132005），专业的心理老师24小时守护，很靠谱噢。

二、通过“写”的形式倾诉自己的想法

倾诉的方式不只是跟别人说，还可以写成文字表达出来。比如仅给自己看的日记；比如树洞游戏；再比如把自己的想法，对生活的感悟写成文字随笔，还可以发表在相关的平台上，读者通过你的文字与你产生链接，评论和回复评论就相当于进一步地倾诉，在这个过程中，是自愈，也是在治愈他人。

“新老师”愿你用平和的情绪换来饱满状态，坚韧的意志锻造强健体魄，保持健康，开启元气满满的新学期。加油！

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